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针灸瘦身
新乡减肥新乡瘦身
2013-08-07
罗青:41岁,女儿4岁半 身高:160cm 减肥前体重:66.5公斤 减肥后体重:58公斤 减肥方式:针灸 历时:1个半月 我的减肥观: 我从来就不是一个骨感女人,也不崇尚那样的美丽,我觉得女人胖瘦适度就好。所以,以前从没减过肥。甚至在怀孕之前,为了生一个健康的宝宝而努力补营养,已经把自己“补充”到了60公斤。 我的减肥之路: 没想到怀孕和生产最终让我的体重飙升到70公斤,成了名副其实的胖女人。女儿1岁断奶以后,我 开始在饮食上调整,每天晚饭不吃主食,即使这样我的体重仍然维持在66.5公斤,一直到女儿3岁半时还是居高不下。去年出国之前,朋友陪我逛街买衣服,没 想到逛了一个下午,根本找不到漂亮的、我能穿得下的衣服!真是残酷的打击。我只能带着这份沮丧的心情、穿着并不如意的衣服出差了。回来后,在一次会议上看 到从前的一位朋友突然苗条、漂亮起来了,禁不住追问缘由。生命中第一次,我决定要借助外力进行减肥,也试试她的“针灸减肥法”。我想中医的方式应该是安全 的吧。 我的减肥方案: 到了朋友减肥的那家美容中心。在了解我的身体和基本生活规律之后,美容中心给了我如下建议: 针灸一个疗程10天。前3天,在针灸的同时,只能食用水煮鸡蛋、黄瓜、西红柿、猕猴桃,这些食 物不限量,但晚饭时间不能超过19点。3天以后,每天早餐为脱脂无糖奶和水煮鸡蛋。午餐以无油鸡爪、蔬菜为主,也可少量吃清蒸鱼、水煮瘦牛肉、虾等。晚餐 是生黄瓜、西红柿或蔬菜汤。 我的减肥体验: 按照美容中心的建议,我开始了平生第一次减肥之战。原想饮食一定是最大的挑战。但是,针灸之后 真的不太有饥饿感,吃得少也照样精力充沛。严格来说,整个疗程的10天时间是不能间隔治疗的,但因为个人和工作的关系,我做的并不太好。只保证前3天连 续,后面几天就断断续续。中间也有因为工作关系,饮食上违规的现象,我的应对办法是,吃,然后吐掉。我还买了美容中心推荐的比较昂贵的口服精油,每天早晨 在蜂蜜水中滴上2滴。 差不多经历1个半月时间,我完成了2个疗程。第一个疗程减掉3公斤,第二个疗程减掉5.5公斤,也算战果显赫。从原来的66.5公斤减到了58公斤!腰围减掉了2寸,穿上了10年前的衣服,喜出望外! 现在4个多月过去了,还好,我的体重基本还保持减肥后的样子,即使中间经历一个春节,我最多也 就长1-2公斤。饮食上也没有过分限制自己,早上牛奶、鸡蛋、主食、水果都不少,中午鱼肉蔬菜也都落不下、晚饭还是保持从前的一贯作风,吃蔬菜、不吃主 食。不过,这次减肥之后,我的饮食习惯发生了一点改变,我不像原来那么爱吃猪肉了,对油腻的东西也自然地有些排斥,鱼和海产品吃得多一些。这应该是件好事 吧! 看减肥: 1、 仔细查看食品标签。你也许会发现哪些食品是脱脂的,哪些食品含糖量很高。 2、聪明地吃,保持战果。减肥疗程过后,我没有刻意不吃或少吃保持体重,而是完全正常饮食,这样体内新陈代谢的速度并未改变,保证减肥成功。
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